Kalp Koheransı Uygulaması: Ma Cohérence Cardiaque
Ma Cohérence Cardiaque, kalp koheransını artırmayı hedefleyen bir sağlık ve fitness uygulamasıdır. Kullanıcılar, kalp atış hızlarını düzenleyerek daha sakin ve dengeli bir ruh hali elde edebilirler. Uygulama, kullanıcılara belirli bir frekansta, ritmik ve derin karın nefesi almayı önerir. Bu nefes alma tekniği, kalp atışlarının daha düzenli hale gelmesini sağlar ve günlük stresle başa çıkmada yardımcı olur.
Uygulamanın temel işlevi, kullanıcıların nefes alma ve verme anlarını görsel bir göstergeyle takip etmelerini sağlamaktır. Kullanıcılar, gösterge yukarı çıktığında nefes almalı, aşağı düştüğünde ise nefes vermelidir. Uygulamanın önerisi, bu nefes alma seanslarını günde üç kez gerçekleştirmektir. Bu şekilde, kalp koheransı sağlanarak hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkiler oluşturulabilir.
